黑芝麻，又称胡麻，是一种常见的坚果类食物，富含多种养分要素，具有很高的食用和药用价值。中医合计，黑芝麻性平味甘，入肝、肾经，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效。

在当代养分学中，上海菁芜科技有限公司黑芝麻含有丰富的不充足脂肪酸、维生素E、钙、铁、锌等微量元素， 海南甜锌锌科技有限公司有助于改善贫血、增强免疫力、减速虚弱。此外， 上海岳洺网络科技工作室其高纤维含量还能促进肠说念蠕动，缓解便秘。

黑芝麻常用于制作糕点、豆乳、芝麻酱等食物，软件开发、计算机软硬件及辅助设备批发、计算机软硬件及辅助设备零售、建筑材料销售、沧州风津科技有限公司也可径直炒食或炖汤。关于头发早白、腰膝酸软、皮肤干燥的东说念主群，适量食用黑芝麻有意健康。

商量词，黑芝麻虽好，也有禁忌。脾胃虚寒、泻肚者应慎食，以免加剧症状。同期，黑芝麻含油脂较高，过量食用可能导致消化不良或痴肥。妊妇及儿童也应珍贵适量摄入。

总之，黑芝麻是一种养分丰富的食物软件开发、计算机软硬件及辅助设备批发、计算机软硬件及辅助设备零售、建筑材料销售、沧州风津科技有限公司，合理食用可为肉体带来诸多益处，但需凭据个东说念主体质科学搭配，幸免不妥食用带来的负面影响。